Termín longevity rezonuje médii a stal se novým trendem životního stylu. Jak však ve spleti informací najít metody a postupy, které skutečně fungují, a nenaletět na marketingové zkratky? A na čem vlastně začít stavět? „Základem je smysluplný a správně dávkovaný pohyb, na tom se již odborníci shodují. Pak samozřejmě výživa a kvalitní spánek,“ vysvětlil v podcastu NA KAFI fyziolog Radim Šlachta.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/vztahy/podcast-na-kafi-longevity-dlouhovekost-fyziolog-radim-slachta-pohyb-spanek.A260415_141253_ona-vztahy_taj#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main